Sex me up, Scotty #day64

Drugi dan doma in že prva težava. Mati in sestra sta si zamislili, da gremo jesti v gostilno.

Problem je bil, ker bi lahko jedla riž, krompir in stročnice. Samo škrob. Seveda smo se skregali, ker se mi zdi neumno, iti v gostilno in si naročiti samo krompir ali rižoto. Na koncu sem seveda šla, ker se mi ni dalo poslušati teženja.

Naročila sem si pohane šampinjone s prilogo, ki je bila seveda pomfri, in solato. Če sem mislila, da me bodo pustili pri miru, sem se seveda zmotila. Sestra je bila nekaj let nazaj precej neuspešno na ločevalni dieti in je o mojem izboru imela kar nekaj stvari za povedati. Najbolj me je presenetilo, da je ni motilo to, da so tako gobe kot pomfri pečeni v 10l olja, kar seveda ni niti blizu konceptu zdrave hrane. Motilo jo je to, da so gobe povaljane v jajcih, moki in drobtinah. Ker te sestavine niso škrobne. Obraz-stena. Na koncu se je potolažila, da je to nadomestilo za kruh.

Za večerjo sem si nato naredila tisti riž, s paradižnikom in baziliko, in je bilo prav fino.

Sex me up, Scotty #day43

Včeraj sem šla teči! In pretekla sem dobre tri kilometre in še par tristo metrov zraven. Čeprav Runkeeper pravi, da sem naredila 4.3 km, moram en kilometer odbiti, ker je to pot, ki sem jo prehodila. Za ogrevanje in da se malo raztegnem prej. Te tri kilometre sem pretekla v enem kosu, sicer zelooo počasi, vendar bom prišla nazaj v bivšo formo. Sicer pa tako ne tečem za hitrostne rekorde, ampak ker mi paše. Pa še špeh se topi zraven.

Kaj sem pa jedla? Če se prav spomnim, sem imela za kosilo paradižnikovo solato s fižolom in koruzo. Ko sem prišla domov sem si naredila manjše kosilo polento, zraven pa omako z bučkami, koruzo in gorčico. Ker nisem imela kakšne druge ideje.

Po teku sem pojedla skuto v katero sem narezala eno nektarino. To sicer ne paše v škrobni dan, vendar nisem imela ničesar drugega visoko beljakovinskega in res si nisem želela, da mi naslednji dan noge odpadejo.

Mogoče kdo pogreša podatke iz My fitness Pal, vendar zadnje par dni res nisem bila vestna in nisem ničesar vpisovala.

Sex me up, Scotty #day39

Pa sem tu. Danes. Bom kar sedaj opravila, drugače spet pozabim. Škrobni dan. Opažam, da se spopadam s problemom kaj jesti. Upam, da mine čimprej.

Ker nisem vedela, kaj bi jedla, sem se odločila za sprehod do trgovine in vmes na Sitfit.si raziskala kaj lahko danes jem in si našla kakšno idejo. Odločila sem se za polento. Stvar, ki me je najbolj žalostila je, da v njo ne smem dati sira, ali da si za zraven ne smem narediti kakava. Ker to bi bilo top. Ampak pač no go. Na strani sem opazila recept za polento z rdečim fižolom in zelenjavo. Saj bi rekla, da sem si to naredila, vendar ne vem, ker nisem recepta niti pogledala. Sem pa naredila polento s fižolom in zelenjavo. In ful čilija. Bilo je odlično.

Zvečer sem si naredila rižoto s paradižnikom in bučko. In ogromno česna. Ker sem v rižoto dala natančno 24g riža, več ga nisem imela, in ker sem rižoto kuhala v veliko preveč vode za takšno količino riža, sem na koncu vanjo vsula natanko 30g polente, da se je zgostilo.

Kako vem tako natančne količine porabljene hrane. My Fitness Pal. Ker sem prejšnja dva dni od oka dodajala sestavine vanj, sem se odločila, da jih bom danes stehtala. Ker dvom in to. In danes sem z smoothiem iz nektarin in lubenico popoldne, ki ju nisem omenila, pojedla 1100 kalorij. In še zmeraj pod "ciljem". Seveda, dvom ostaja.

Sex me up, Scotty #day35

Počasi izgubljam tele dneve. Predvsem v smislu štetja. Sej je fajn vedeti, da sem že 35 dna na dieti, ampak po datumu smo bili četrtega avgusta in pol me malo zmede. Všeč mi je, ker mi ni več treba gledati na koledar, kateri dan sledi, ker sem se navadila zaporedja. Mogoče imam edino problem s "kaj bom jutri jedla?". Ampak še ni prehudo.

Včeraj sem jedla solato z zeljem, rukolo, krompirjem in koruzo. Popoldne pa blitvo z pire krompirjem. Česar sem naredila toliko, da sem postala resnično lačna tik pred spanjem. Bila je ena tistih lakot, ko veš, da nimaš šans, da boš zaspal s praznim želodcem. Zato sem pojedla še eno banano in jo zalila z izdatno količino vode. Sem pa že prej se hotela vreči na finto, tako da sem spila ogromno vode. Edini efekt so bili pogosti obiski WCja.

Kile se zaenkrat ne premikajo nikamor. In ne vem točno zakaj. Možno, ker nisem telovadila. Možno, ker pojem ful manj sadja, kot sem ga na začetku. Oboje se bo z današnjim dnem spremenilo. Sicer vem in se zavedam, da je cifra na tehtnici samo cifra in da je počutje v lastnem telesu pomembnejše. Ampak priznajmo si, da je fajn videti, ko se številka manjša.

Sex me up, Scotty #day6

Se mi zdi, da dnevi kar letijo. Včeraj sem telovadila šele zvečer, ker sem zjutraj pozabila in prvič se je zgodilo, da sem na koncu malo umrla na podlagi. Tko za 15 minut, preden sem se upala pobrat. Izziv počasi res postaja izziv. To je dobro, ker vsaj čutim, da nekaj delam. Do sedaj je bilo bolj mlahavo vse skupaj.

Od hrane sem si ponovno privoščila rižoto s paradajzom in tokrat sem dodala še koruzo. Pozabila sem eno začimbo, tko da je bila rižota bolj tko tko, ampak jesti je treba.

Za kosilo sem si privoščila tople murke, ki sem jih sanjala že kakšne tri dni. In bile so odlične. Za tiste, ki ne veste kaj so tople murke. Murke so kumarice. In v bistvu narediš omaro iz kumarc. Pa ne vloženih. Svežih. Skuhaš še pire krompir in ko je oboje pripravljeno zmešaš skupaj. Cela znanost. Zraven sicer noro pašejo kakšne hrenovke in kajzerca, vendar sem se jima odpovedala. Iz logičnih razlogov.

Med obema obrokoma sem jedla sadje. In zjutraj odličen smoothie iz melone in avokada.

Počasi se že navajam na rutino. Vendar je veliko lažje, če imam v enem dnevu samo en šiht. Kadar imam dva, me rutina še zmeraj malo zafrkne.

Sex me up, Scotty #day2

Škrobni dan. Po pravici povedano, sem imela s tem dnevom malo težav. V bistvu nisem vedela kaj škrob sploh je. Kako veš kaj je škrob in kaj so ogljikovi hidrati. Trajalo je kar nekaj časa, da sem našla dovolj zadovoljivih informacij, preden so mi stvari postale jasne.

Če koga res zanima, škrob so ne predelana živila. Varianta: koruza, stročnice, ajdova in prosena kaša, leča, čičerika, kostanj.

Že sinoči sem dobila idejo, da bi lahko danes en obrok bil rižota s paradižniki, kar sem tudi uresničila. Drugi in tretji obrok mi bo ričet, za katerega sem mami rekla, da mi ga je skuhala. Vmes sem za utišanje lakote pojedla dve breskvi, ki sta celo imeli okus po breskvah, kar je ful dosežek. Za zajtrk sem si naredila smoothie z breskvo in avokadom, ki je bil super kremast.

Seveda sem tudi telovadla in je bilo že malo težje kot včeraj, ampak tako je prav. Bodo mišice.

Zjutraj sem se tudi na tešče stehtala in je tehtnica že pokazala manj, ampak vem, da to še ni posledica hrane. Se bom poskusila tehtati samo enkrat na teden.

V splošnem mi ni težko, tko da komaj čakam nadaljevanje.