Sex me up, Scotty! #backOnTrack

Pa sem nazaj. V resnici nisem nikamor šla. Bila sem tukaj. Obstala sem na mestu. Za slab mesec in pol. Mesec in pol brez teka. Mesec in pol trpljenja. Mesec in pol, ko je bilo vse kar sem razmišljala tek.

Vmes sem ugotovila, da imam zelo slabo navado ali bolj kot ne, razvado. V bistvu je precej preprosto. Bojim je jesti, ko ne tečem. Da se ne zredim. Nisem še čisto ugotovila, kako se spoprijeti s tem.

Zakaj nisem tekla? Neumna poškodba hrbta. Zelo boleča poškodba hrbta. Poskusila dvakrat teči vmes, naslednji dan ni bilo lepo. Poskusila z masažo, ni se dobro končalo. Tako sem bila mesec in pol brez teka. In lahko rečem, da se verjetno tako, kot sem se jaz počutila, počutijo odvisnik, ki se odvajajo od česarkoli so že odvisni.

In dobra novica je, da sedaj zelo hitro napredujem. Po drugem teku danes sem izboljšala čas na isti razdalji za malo manj kot 4 minute.

In še ena dobra, od nazadnje ko sem se tehtala, sem pustila za seboj 0,5 kg. Na teh pol kile sem še posebej ponosna, ker so se zgodile v času, ko nisem tekla.

Pa ugotovila sem da je Orbitrek super. Vsaj za švicanje.

Sex me up, Scotty! #2mesecaKasneje

Nekaj časa nisem pisala. Bila sem lena, priznam.

Lena za pisanje in lena za tek. Predvsem so me uničili majski prazniki in obisk doma. Takrat sem bila najbolj lena in sem bolj malo dala od sebe.

Sedaj sem se poboljšala. Trudim se iti teči vsak drugi, če ne pa vsaj vsak tretji dan. Počasi a vztrajno prihajam do neprestanega teka 5km. Od oka bi rekla, da mi manjka še kakšen kilometer do tja.

Končno sem se naučila, dihati med tekom, čeprav včasih še malo pozabim na to funkcijo. Ampak me trebušna prepona hitro opomni z bolečino. Tudi to bolečino sem se naučila izničiti že med tekom, da se mi ni potrebno ustavljati.

Mislim, da sem v teh 2 mesecih končno dobila nek svoj stil teka, tako da težav z gležnji in meči ni več. Sedaj je samo skoraj prijetna bolečina v stegnih, ki me opominja, da mišice delujejo in da se dogaja napredek.

Tudi raztegovanje mi je že prišlo v kri in ga ne pozabljam, kot prej, ter zraven dodajam nove vaje.

Nekje vmes sem kupila tudi nove čevlje za teči. So sexy roza, z debelim podplatom, ki nudi odlično podporo in hoja in tek sta v njih neverjetno udobna in prijetna.

Pri hrani mi je uspelo precej znižati vnos sladkorja in ogljikovih hidratov. Načeloma oboje jem, ampak v vsaj pol manjših količinah. Poleg tega sem pa precej povečala vnos beljakovin in zelenjave. Soli kot že prej ne uporabljam, vegeto sem zamenjala s provanskimi in mediteranskim zelišči. Ugotovila sem, da sem malo preveč uporabljala čili in mi ni bilo dobro na želodcu, tako da sedaj ga malo manj uporabljam.
Mlečne izdelke sem popolnoma odstranila iz prehrane, zaradi nove alergije nanje. Glede tega moram še zdravnici zatežiti.

Spijem veliko vode in naravnih sokov, ki si jih sama naredim. Predvsem sok iz ananasa, vsaj enkrat na dan.

Naslednji teden moram še zdravnico poklicati, da mi pove kakšni so rezultati krvne slike in rezultate ščitnice.

In da se še malo pohvalim. Od takrat, ko sem se nazadnje tehtala, sem se znebila že 1,3 kg telesne teže in sem blazno ponosna.
Seveda, če bo šlo tako naprej do konca poletja gotovo ne bom 2 številki hlač manj ampak manj me pa bi gotovo skupaj.

Sexy me up, Scotty! #lenoba

Samo to bom rekla.

Med velikonočnim prazniki nisem jedla vseh "dobrot". Prav tako pa nisem kaj dosti tekla. No, nisem nič tekla. Razen po kavarni gor in dol. Ampak to verjetno ne šteje.

Zdaj pa s polno paro naprej.

Sex me up, Scotty! #30minut

Sex me up Scotty! #moto

Ko bom naslednjič sexala bom fit.