ponedeljek, 31. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day61 #day62

Dvojna objava. Ker sadno zelenjavni dan, ki mu sledi še vodni dan.

Ta dva dneva se vrtita okoli paradižnikove juhe in lubenice in melone. In pečenih banan in fig.

Tudi vodni dan, ker se mi zdi, da bi umrla, če ne bi nič jedla. Ampak jem manj in spijem več vode. Tudi to je nekaj.

Kalorični vnos na My Fitness Pal sem znižala. Čeprav se počutim odlično, se teža nekako nikamor ne premakne. Po eni strani se sekiram, po drugi pa spet ne. Ker počutim se odlično. Kavbojke, ki sem jih kupila tri mesece nazaj mi vztrajno lezejo dol, in na splošno mi večina hlač leze dol.

Odjedla sem dva meseca, še en mesec me čaka.  Potem pa konec. Kaj bo pa najprej, bom pa še videla.

Sex me up, Scotty #day60

Na ta dan me je malo zaneslo. In sem malo pretiravala.

Pizza, mac&cheese, in še kos tiste rulade, ki sem jo naredila.

Ampak mi je pasalo. Očitno je bil takšen dan.

Sex me up, Scotty #day59

Ugh, še dobro, da si zapisujem kaj sem jedla v My Fitness Pal, ker drugače bi bilo malo težko napisati, kaj sem jedla 4 dni nazaj.

Prodajalka v trgovini je precej smešno pogledala, ko sem ji rekla, da bi imela 200g krompirja in 300g zelenjave. Še bolj smešno je bilo, ker je 200g krompirja predstavljalo natančno 2 pečena krompirja. Njen pogled v stilu "A si prepričana?" me seveda ni odvrnil. Izkazalo se je, da je bil ravno prav, do drugega kosila. V bistvu sem imela krompirjev dan, ker s si doma naredila nekakšen restan krompir, bolj na hitro je bilo vse skupaj. Z ogromno čebule.

Porcija je bila dovolj velika, da mi je ostalo malo še za večerjo, in dan je spravljen pod streho.

petek, 28. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day58

Včeraj je bil dosti dolgočasen dan, sploh kar se tiče hrane. Za kosilo in res pozno večerjo sem si naredila solato s paradižnikom, sirom in feta sirom.

Za kosilo sem si naredila piščančje zrezke.

Počasi se tudi približuje konec meseca, tako da še malo.

Sex me up, Scotty #day57

Ugotavljam, da je prenašanje sadno zelenjavnega dneva odvisno od mojega počutja.
Tokrat je minil dobro, nisem bila preveč tečna, niti preveč lačna, in ni sem mi jedlo vsega kar ne smem.

Jedla sem itak enako kot vsakič. Zelenjava na sto in en način. No pretiravam, juho in zvečer bučke in melancana popečene. Nič drastičnega. Sploh pa zej itak praznim hladilnik, ker grem domov in moram vso zelenjavo pojesti. Ker če je spet kaj domov prinesem mati ne bo srečna.

sreda, 26. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day56

Zadnjih nekaj OH dnevov sem kar se tiče kosila precej dolgočasna. Polnozrnata štručka in čokolado mleko. Ampak mi paše ta kombinacija,  tako da se ne pritožujem.

Za zelo pozno kosilo sem pa grešila. V obrambo naj povem, da če bi jedli kdaj hamburger iz Dolge Njive, bi vedeli da je bil vreden greha. Skupaj s tistim pomfrijem. Resno, če boste šli kdaj poleti čez Soško se morate obvezno ustaviti. Poceni in dobro.

En dan prej sem naredila tudi rulado brez pečenja, tako da ko sem prišla domov, sem pojedla še dva res tanka kosa te rulade, in z njo sem zaključila dan.

Če koga zanima recept, lahko originalni recept dobite na okusno.si, vendar sama sem ga spremenila. In sicer:

Testo:
200g Albert keksov
100g temne čokolade
40g temne metine čokolade
40g masla
Whisky
Jogurt

Albert kekse sem zmlela v blenderju. Čokolado in maslo raztopila na pari. Nato oboje zmešala skupaj. Testu sem dodala še malo whiskya, drugače se da rum, vendar ga nisem imela. In ker je bila masa presuha sem dodala približno 40g jogurta. Seveda je rum/whisky po želji, in jogurt po potrebi. Pospravila v hladilnik, da sem vmes naredila nadev.

Nadev:
200g bele čokolade
30g kokosove moke
20g masla

Maslo in belo čokolado sem na pari stopila in dodala kokos. Ker je bila masa precvrsta, sem dodala še pljunek smetane za kuhanje.

Postopek:

Testo sem razvajala na približno pol centimetra debeline na prozorni foliji. Da se mi testo ni lepilo na valjar, sem ga posula z grenkim kakavom. Ko sem imela sexy pravokotnik, sem gor namazala nadev in nato zvila s pomočjo folije. Rulado sem tesno zavila v folijo in dala v hladilnik. Po treh urah, sem jo poskusila in je bila super.

Ima pa ta bomba 750 gramov in na 100g okoli 350 kalorij. Čeprav sem se sedaj spomnila, da ne vem, če so notri všteti tudi keksi. Ampak verjetno so.

Kaj bi popravila?
Če jo bom še kdaj naredila, bi dala v testo več keksov in manj čokolade. Poleg Albert keksov bi dodala notri še Grancereale kekse. V nadev pa več kokosa in kaj drugega namesto bele čokolade.

Sex me up, Scotty #day55

Škrobni dan. Življenje sem si olajšala z nakupom zelenjave na žaru in pečenega krompirja. Tistega v kosih, ne pomfrija. Čeprav bi raje pomfri, ampak postan res ni dober. Čeprav tudi ta v kosih ni bil nek presežek.

Teči zopet nisem šla, ker dež. In ker se mi res ni dalo. Pa še depresijo sem malo furala.

Doma sem si naredila ponovno rižoto s čebulo. In jo imela za pozno kosilo in kasneje še večerjo.

Kaj več drastičnega se ni zgodilo. Uspelo mi je pa celo, da že en teden nisem stopila na tehtnico, tko da naslednjič ko bom, bo presenečenje. Upam, da pozitivno.

Z My Fitness Pal se lovima nekje okoli 100 kalorij premalo, tko da počasi mi bo en da uspelo doseči dovolj kalorij.

nedelja, 23. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day54

Uspelo mi je iti teči. Malo sem šla zaradi teka samega, malo zato, da spučem misli. No, pri čiščenju misli ni pomagalo.

Včeraj sem naredila sirov štrudl, danes sem ga imela za zajtrk. Za kosilo sem si naredila piščančja jetrca. Za večerjo bo ponovno štrudl.

Bi napisala še kaj več, ampak se bo razvilo v samopomilovanje in res depresiven blog.

Sex me up, Scotty #day53

Sadno zelenjavni dnevi me spravljajo v depresijo.

To je to.

sobota, 22. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day52

Včeraj me je malo zaneslo. Ne čez dan, čez dan je bilo vse super. Zopet sem se šla nostalgijo s čokoladnim mlekom in polnozrnato štručko. 

Ko sem prišla domov sem si naredila testenine z omako, malo bolj na suho. Ampak je bila dobra. Nato se mi je pa zluštalo pizze. In takrat je šlo vse dol. V Eurospinu sem kupila tiste mini pizze in dejansko pojedla dve. Da sem samo sebe potolažila, sem gor dala bučke. 

No, nato sem se pa odločila, da bi bila dobra ideja pojesti še sladoled. In sem ga. Veliko preveč. Tko, da ja. Naredila sem upsi. 

Tudi teči nisem šla, tko da ja... 

Sex me up, Scotty #day51

Če se prav spomnim, sem zadnje par škrobnih dni jedla krompir. In sem se za tega odločila, da je čas za spremembo. In tudi v trgovino sem se spravila in mi je uspelo kupiti riž.

Ena najboljših rižot mi je precej preprosta rižota s čebulo. Zadeva je enostavna za narediti, prepražiš ogromno čebule, jaz sem včeraj 3 velike in česen. Med praženjem sem vsula še riž v čebulo in pražila vse skupaj kakšne 5 minut in nato zalila z vodo. Čez dobrih dvajest minut sem jedla najboljšo rižoto ever.

Za kosilo na šihtu in kasneje večerjo sem si obakrat naredila solato s fižolom, paradižnikom in motovilcem. 

Teči nisem šla, ker je bil dež. Bolj kot dež me je ustavilo neurje. Enostavno še nisem tako zagreta. Poleg tega imam pa trenutno nekoliko osebnih težav, tko da se težko prpričam, da grem teči.

četrtek, 20. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day50

Tisto vino... Ja ane, bila sem slaba k prasc. Začelo se je zjutraj z največjo črno luknjo lakote na tem svetu. In z muckom.

Kako mi je uspelo, da včeraj nisem po jedla vsega, na kar s pomislila, bo ostala skrivnost. Ker lahkoto bi pojedla vse kar bi si naredila. Brez se ustavit.

Včeraj sem bila tako na pohanju. Pohan oslič, pohan piščanec. Oboje z litrom limoninega soka. Za večerjo omleta s paradižnikom in sirom. In ja, vem da pohanje ni kul, sam doma nimam pečice, tko da ja.

Tek je odpadel. Ne toliko zaradi dežja, ampak ker živeti nisem mogla.

Sex me up, Scotty #day49

Po pravici povedano, me je že malo minilo blog pisati. Do diete me še ni minilo. Lahko rečem, da  sem dejansko sedaj padla v nekakšen ritem. Počasi lahko tudi rečem, da vidim in čutim rezultate. Odlično.

Sadno zelenjavni dan je bil ponovno dolgčas. Sadje, sadje, sadje zjutraj in zelenjava, zelenjava, zelenjava popoldne in zvečer.

Zvečer sem si privoščila prav posebno sadno solato, ki se ji reče rdeče vino. Vse kar na to temo povem je, upam da mi ni na ta dan potekal pasuš. Ker sramota.

torek, 18. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day48

Oh, dan ko lahko jem sladko. Že prejšnji dan sem se odločila, da bom za kosilo jedla sezamovo štručko in čokolado mleko. Ker mi je prav zapasalo. Pa še nostalgija na kvadrat je bila.

Za kosilo sem si naredila testenine, mislim da so bile pirine, s česnom in paradižnikom. Bilo jih je malo, tko da sem bila kasneje še zmeraj lačna, vendar sem spila dovolj vode, da ni bilo pretirane krize.

Manj sem jih pojedla zato, da sem lahko šla z dokaj praznim želodcem teči. Ker drugače ne gre. Vendar sem ponovno pretekla celotno progo, dobrih tri kilometre in pol. Je bilo pa težko. Vsaj trikrat sem se hotela ustaviti vmes. Prvo polovico sem se spodbujala z mislijo na palačinke, drugo polovico pa z mislijo na sladoled. Očitno je delovalo, ker sem tekla skoraj minuto hitreje na kilometer, kot poprej. Ni slabo. Sem bila zelo zadovoljna sama s seboj na koncu.

Kot sem že omenila, po teku sem si naredila eno debelo palačinko, ki je bila nekakšna mešanica palačinke in šmorna. Z rozinami in ko sem jo razrezala na osem kosov, sem na vsakega dala še košček čokolade. Kasneje sem si privoščila še metin sladoled. Najlepše pri vsem skupaj je to, da mi je ostalo skoraj 300 kalorij v dobrem. Vsaj tako pravi My Fitness Pal.

Počutim se odlično. In postaja mi jasno zakaj nekateri ljudem naredijo 250 selfijev dnevno. Ker danes bi jih tudi jaz najraje naredila.

Sex me up, Scotty #day47

Odločila sem se, da bom hodila teči vsak dan razen na sadno zelenjavne dneve. Predvsem zato, ker na ta dan precej težko spravim skupaj tisti 1700 kalorij, ki naj bi jih pojedla v enem dnevu.  Poleg tega, pa rabim tudi počitek.

Čeprav se zaenkrat še težko spravim teči, mi vseeno uspe dvignit rit. Je pa super ko končaš, si cel prešvican in skočiš pod tuš.

Se mi je pa zalustalo pomfrija. Ampak sem se mu uprla. Če bi imela pečico, bi si ga naredila, tko pa na olju si ga nisem hotela narediti. Tko sem si naredila pire krompir s porom. Za večerjo sem si pa prihranila nekaj krompirja in si naredila motovilec s krompirjem.

nedelja, 16. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day46

Pa sem na polovici. Trenutno sem na 84 kilogramov, ampak niham za pol kilograma gor in dol. Kot vedno sem nad številko razočarana ampak ko se pogledam v ogledalo sem pa zadovoljna z napredkom. Žal mu je edino da nisem naredila before fotke. Ma nič hudega.

Kar me trenutno najbolj teži je to, da bi pojedla na kilograme sladkega. Dobesedno. Dejte mi eno čokoladno torto, tko pet kil težko in jo bom pojedla. Mogoče se bom potem v postelji jokala, da mi je slabo, ampak pojedla jo bom.

Včeraj sem šla teči, ponovno. Pretekla sem malo manj kot prejšnjič, kakšne 100 metrov manj, ampak krivim soparo.

Naredila sem si prvič v življenju lignje. Sem preživela. To me je najbolj skrbelo. Nafilala sem jih s sirom in slanino, nekaj sem jih pustila praznih, zraven sem pa še prepražila cvetačo in por. Glede na to, da sem jih naredila prvič, so bili odlični.

Zvečer po teku sem si naredila omleto s paradižnikom, čez pa gorčico in nacho sir.

Ker sem ponovno fantazirala o vsem mogočem sladkem, sem še pojedla polovico temne čokolade, ki je tehtala natančno 36g. Seveda sem dobila nekaj idej, kaj sladkega bom jedla jutri, ko imam ogljikove hidrate, ampak samo če se mi bo dalo packati.

Sex me up, Scotty #day45

V hladilniku sem imela skoraj en mesec grozdje. Kar je precej zaskrbljujoče. Ne zato ker ga nisem prej pojedla, ampak da je zdržal tako dolgo. Na koncu sem že dvomila, da bi ga sploh pojedla, ker da ti en mesec stvar zdrži v hladilniku je malo grozljivo. Vendar sem ga. Nekje zadaj v glavi sem bila prepričana, da ga bom jedla medtem ko delam. No, napaka. Pojedla sem ga v eni uri in nadaljnje štiri ure sem se nacejala z vodo, ker sem bila lačna.

Doma si za spremembo nisem skuhala juhe, čeprav me je zelo mikalo. Sem pa naredila zelenjavo, ki sem jo malo prekuhala, da je še zmeraj hrustala. Melancane, cvetačo, por, čebulo, še arašide sem dodala za malo kalorij, paradižnik. Porcija, ki je nastala it tega bi lahko resnično nahranila štiri člansko familijo, če bi zraven jedli še meso in krompir. Sama sem bila vseeno lačna po treh urah.

Večerja mi je bila paradižnikova solata s porom in čebulo. Uspela me je, da je bila točno takšna kot jo naredi mati. Najprej sem bila zelo ponosna nase, po petnajstih minutah sem se pa spomnila zakaj ne maram mamine paradižnikove solate. Ker me začne peči zgaga zaradi čebule. Si bom zapomnila za naslednjič. Mogoče.

In ker sem smotana in se ne morem upreti sladkemu, sem pojedla preostanek torte. Bila je je samo četrtina, tko da ni bilo prehudo.

Ker sem pojedla torto, je My Fitness Pal ponovno pokazal, da sem pojedla dovolj za ta dan. Drugače bi bila pa okoli 300 kalorij v manjkotu.

Sex me up, Scotty #day44

Dan po teku. Kako je lepo ko te nič ne boli. Z "nič ne boli" mislim bolečino, zaradi katere živeti ne moreš. Itak, da so me noge bolele, ampak tista prijetna bolečina, ko veš, da si prejšnji dan naredil nekaj dobrega zase.

Za kosilo sem jedla polnozrnato štručko, ker sem bila lena zjutraj in si nisem nič pripravila. V trgovini pa imajo na toploteki meso, meso in še enkrat meso. Ko sem prišla domov sem si naredila polnozrnate testenine s tartufato in čemažem. Bolj na suho je bilo vse skupaj in po pravici povedano sem dvomila v okus. Ampak se je izkazalo za odlično.

No zvečer sem se pa končno lotila tiste torte, ki sem jo kupila dva dni nazaj. In je pojedla pol. Ups. Ampak je pa My Fitness Pal povedal, da sem zadostila kalorijski vnos za ta dan. Prvi. Vse je za nekaj dobro.

četrtek, 13. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day43

Včeraj sem šla teči! In pretekla sem dobre tri kilometre in še par tristo metrov zraven. Čeprav Runkeeper pravi, da sem naredila 4.3 km, moram en kilometer odbiti, ker je to pot, ki sem jo prehodila. Za ogrevanje in da se malo raztegnem prej. Te tri kilometre sem pretekla v enem kosu, sicer zelooo počasi, vendar bom prišla nazaj v bivšo formo. Sicer pa tako ne tečem za hitrostne rekorde, ampak ker mi paše. Pa še špeh se topi zraven.

Kaj sem pa jedla? Če se prav spomnim, sem imela za kosilo paradižnikovo solato s fižolom in koruzo. Ko sem prišla domov sem si naredila manjše kosilo polento, zraven pa omako z bučkami, koruzo in gorčico. Ker nisem imela kakšne druge ideje.

Po teku sem pojedla skuto v katero sem narezala eno nektarino. To sicer ne paše v škrobni dan, vendar nisem imela ničesar drugega visoko beljakovinskega in res si nisem želela, da mi naslednji dan noge odpadejo.

Mogoče kdo pogreša podatke iz My fitness Pal, vendar zadnje par dni res nisem bila vestna in nisem ničesar vpisovala.

Sex me up, Scotty #day42

Torek ni bil zame nič kaj zabaven. Že prejšnji dan je bilo hudo, posledično sem bedela do štirih zjutraj in vstajanje on devetih ni bilo nič kaj prijetno.

Kot že kar nekajkrat sem bila presenečena, kako izguba kilogramov neverjetno vpliva na moje hormone. Sem razvila teorijo, da se količina hormonov ne uskladi s količino mene in pol jih je preveč in potem rata štala. Ne toliko pri fizičnih funkcijah, malo tudi, ker prvi dan menstruacije ni bil najbolj prijeten. Ampak bolj pa psihični ravni. Čeprav sem dokaj dobro poštimala stvari v glavi, me je ponedeljek in kasneje tudi torek ubil. Skoraj. Neverjetno kako iz treh minimalnih težav rata za celo galaksijo zajebov. Ki to sploh niso, ampak moji možgani tko delujejo.

Na telovadno sploh nisem pomislila, sem pa pomislila na torto, ki sem si jo šla kupiti, vendar je kasneje nisem pojedla. Čeprav sem se prej dve uri jokala, zakaj sem tko lena, da se mi ne da po torto. Pol me pa razumi, če lahko. Še sama se ne.

Ponovno sem si naredila tortilje, in sedaj lahko rečem, da sem jih uspešno porabila in kakšen mesec jih gotovo ne bom več jedla. Za kosilo na šihtu sem jedla paradižnikovo solato s sirom in tuno. Večerja mi je bila lubenica.

Kaj dosti volje nisem imela, vem pa, da se moram dobro pripraviti na naslednji mesec, da me ne potolce tako kot me je tokrat. Čeprav pojma nimam kako.

Sex me up, Scotty #day41

Glede tega sadno zelenjavnega dne še nisem pogruntala, kaj druga bi jedla, razen juhe.

Juha je tko elegantna za narediti in potem jo lahko ješ ves dan. Tokrat je bila na tapeti bučkina juha s cvetačo in uspela mi je čudovito. Prav fino kremasta je bila, zapasalo mi je tudi, da bi bila malo kisla, zato sem jo začinila s kisom.

Ker je bil sadni dan sem se odpovedala telovadbi, predvsem zaradi pomanjkanja hranil, ki bi jih potrebovala po vadbi. Ker si res nisem želela tedna preživeti v bolečinah. Poleg tega sem se pa še odločila kaj naj naredim z Insanity. Naj nadaljujem, pustim ali kaj. Nisem se seveda nič odločila.

Sex me up, Scotty #day40

Ok, resno. Ne smem si več privoščiti, da ne pišem bloga sproti.

Ker sem imela v hladilniku kakšen teden ali dva suh kruh, sem se odločila, da si bom naredila kruhove cmoke, ki so se kasneje spremenili v kruhovo štruco. Ker sem bila neverjetno lena, nisem šla v trgovino po jajca in mleko, posledično mi je štruca prav elegantno razpadla. Ampak nič hudega, vse se poje.

Za zraven sem si naredila paradižnikovo omako, ki je prav super pasala.

Zvečer sem si naredila šmorn, oz debelo palačinko, logično, brez jajca in mleka, ker ju nisem imela. Je bilo vseeno dobro. Narezala sem ga na šest kosov in na vsakega dala še en košček metine čokolade. Bilo je kar dobro.

Po večerji sem se pregrešila s tremi pivi. Ko sem prišla domov sem ravno zaradi piva pojedla še polovico sezamove štručke s paradižnikom in malo majoneze. Vendar ne zato, ker bi bila lačna, no malo sem bila, ampak bolj zato, da naslednji dan ni bilo mucka.

Kar se tiče telovadbe, se mi je Insanity zameril. Ker 4 dni rehabilitacije je preveč. Tako, da nisem nič telovadila.

sobota, 8. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day39

Pa sem tu. Danes. Bom kar sedaj opravila, drugače spet pozabim. Škrobni dan. Opažam, da se spopadam s problemom kaj jesti. Upam, da mine čimprej.

Ker nisem vedela, kaj bi jedla, sem se odločila za sprehod do trgovine in vmes na Sitfit.si raziskala kaj lahko danes jem in si našla kakšno idejo. Odločila sem se za polento. Stvar, ki me je najbolj žalostila je, da v njo ne smem dati sira, ali da si za zraven ne smem narediti kakava. Ker to bi bilo top. Ampak pač no go. Na strani sem opazila recept za polento z rdečim fižolom in zelenjavo. Saj bi rekla, da sem si to naredila, vendar ne vem, ker nisem recepta niti pogledala. Sem pa naredila polento s fižolom in zelenjavo. In ful čilija. Bilo je odlično.

Zvečer sem si naredila rižoto s paradižnikom in bučko. In ogromno česna. Ker sem v rižoto dala natančno 24g riža, več ga nisem imela, in ker sem rižoto kuhala v veliko preveč vode za takšno količino riža, sem na koncu vanjo vsula natanko 30g polente, da se je zgostilo.

Kako vem tako natančne količine porabljene hrane. My Fitness Pal. Ker sem prejšnja dva dni od oka dodajala sestavine vanj, sem se odločila, da jih bom danes stehtala. Ker dvom in to. In danes sem z smoothiem iz nektarin in lubenico popoldne, ki ju nisem omenila, pojedla 1100 kalorij. In še zmeraj pod "ciljem". Seveda, dvom ostaja.

Sex me up, Scotty #day38

Malo moram pobrskati po spominu. Beljakovinski dan, in po pravici se ne spomnim najbolje, kaj se je dogajalo.

Noge so me še zmeraj bolele, vendar sem opazila, da če hodim dlje časa, bolečina mine. Zaradi tega sem celo razmišljala, da bi šla peš domov. Kratek štiri kilometerski sprehod. Če ne bi bilo zunaj 35°C in celotna pot ne bi vodila po soncu. Ker nisem nagnjena k samomoru, trenutno, sem se sprehodu odpovedala. Važno, da je bila bolečina malo manjša.

Telovadila nisem, ker tko neumna pa spet nisem. Bom počakala, da gre vse mimo in da pozabim, kako hudo mi je bilo ta dva dni, pol bom pa začela še enkrat od začetka. Malo bolj na izi, seveda. Pa s primernim ogrevanjem in raztegovanjem, in dvema litroma magnezija na strani.

Do sedaj sem se spomnila, kaj sem včeraj jedla. Imela sem dosti problem, ker se mi ni sanjalo, ka sploh bi jedla. Bila sem popolnoma brez idej in po pravici povedano, bi mi včeraj bolj pasala kakšna pašta.

Nato mi je kapnilo, da lahko za kosilo jem paradižnikovo solato, v katero sem dala še tuno, nekaj naribanega sira in dve trdo kuhani jajci. Seveda sem jo začinila s bučkinim oljem in vinskim kisom. Ta solata je bila odlična ideja.

Ko sem prišla domov, sem ponovno gledala petnajst minut v hladilnik. Z odprtimi vrati. Vem, zelo slabo za hladilnik, moja mati ne bi bila srečna. Na koncu sem si ponovno naredila tortilije. I dveh preprostih razlogov: 1. Porabit moram tortilije, 2. Druga se res nisem spomnila. Na koncu so bile boljše kot nazadnje.

Zvečer sem bila ponovno lačna, in ker je bila ura zgodaj in sem vedela, da bom šla spat pozno, sem si naredila omleto s tuno in bučkami. Čez sem vrgla še nacho cheese, ker ga glih pač imam.

My Fitness Pal pravi, da sem pojedla za 1000 kalorij in ponovno pristala za 700 kalorij pod "ciljem". Po pravici, po dveh dneh uporabe malo dvomim vanj.

Sex me up, Scotty #day37

Priznam, pozabila sem na blog. Sploh ne vem, kako mi je to ratalo. Sploh ker je bil tokrat prvi(!!!) sadno zelenjavni dan, preko katerega sem se prebila samo s sadjem in zelenjavo. Jeeej.

Jedla sem naktarine, breskve, banane, ko sem prišla domov sem si skuhala bučkino juho. V originalu sem mislila jesti cvetačo, pa sem pozabila, da jo imam doma. Juha je bila ravno tako dobra.

Za hec sem začela uporabljati aplikacijo My fitness pal. In še za večji hec, mi je pokazalo, da sem ta dan zaužila samo 600 kalorij. Od okoli 1600, ki naj bi jih. Precej porazno, čeprav čez dan nisem bila lačna. Bom videla kako bo šlo naprej.

Od včerajšnjega Insanity danes nisem mogla hoditi. No, da ne pretiravam, lahko sem hodila, vendar z neverjetnimi bolečinami v nogah. Še sedenje me je bolelo. In ker očitno nisem imela dovolj bolečine, sem se odločila, da Insanity ponovim. Ker naj bi telovadba pomagala. No, napaka. Velika. Od celotnih 30 minut sem telovadila približno 15 minut. Ostalih 15 minut sem komentirala v računalnik, da ti ljudje pač niso normalni. In da ziher niso s tega planeta. Ker, to pač ni mogoče. Sploh pa ne na sadno zelenjavni dan.

četrtek, 6. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day36

Insanity max 30. Noge mi bodo odpadle zaradi njega. Najmanj. Zanimivo, mi je da 30 minut kar hitro mine. Vsaj nekaj. In koordinacija. Te sploh ni. Kako so oni na posnetku sposobni v različne smeri premikati okončine mi tudi ni jasno. Moje okončine so delale vse drugo, sam tisto ne kar bi mogle. In ko sem se osredotočila, so noge delale prav, roke pa kr neki. Ali obratno. Komedija. In ta problem imam jaz. Jaz, ki sem dobila najmanj 10 pohval od gejev, kako dobro plešem. Svašta. Upam, da bo čez čas tudi koordinacija prišla za menoj.

Priznam tudi, da nisem delala normalne vadbe, ampak tisto prilagojeno. No, začela sem z normalno vadbo, pol ko nisem več mogla usklajevati gibov rok in nog sem prešla na prulagojeno. Je malo počasnejša, ampak mi je vsaj polovico vaj uspelo narediti. In tam imajo še eno, ki se ji reče "samomorilski burpee". In res je samomorilska. Sploh če nimaš pod nogami prave površine za telovaditi in ti podloga za vadbo drsi sem in tja, in še ko imaš potne roke, ki ti drsijo na podlagi. Ko sem tretjič skoraj predstavila obraz tlem, sem se ji odpovedala. Ampak sem nadaljevala prejšnjo vajo, da nisem bila pri miru. Prvi Max out sem naredila pri 7 minutah in 44 sekund. Če sem prav razumela, je to ko ne moreš več in si privoščiš pavzo. Vse nadaljnje pavze sem imela takrat ko so bile nacrtovane. Kar dobro, se mi zdi.

Jedla sem testenine v omaki, po vadbi sem pojedla pizzo, kasneje pa še 100g Domaćice. Vmes pa sadje.

In obvezno se moram nehat tehtati vsak dan. Ker že malo meji na obsesijo.

sreda, 5. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day35

Počasi izgubljam tele dneve. Predvsem v smislu štetja. Sej je fajn vedeti, da sem že 35 dna na dieti, ampak po datumu smo bili četrtega avgusta in pol me malo zmede. Všeč mi je, ker mi ni več treba gledati na koledar, kateri dan sledi, ker sem se navadila zaporedja. Mogoče imam edino problem s "kaj bom jutri jedla?". Ampak še ni prehudo.

Včeraj sem jedla solato z zeljem, rukolo, krompirjem in koruzo. Popoldne pa blitvo z pire krompirjem. Česar sem naredila toliko, da sem postala resnično lačna tik pred spanjem. Bila je ena tistih lakot, ko veš, da nimaš šans, da boš zaspal s praznim želodcem. Zato sem pojedla še eno banano in jo zalila z izdatno količino vode. Sem pa že prej se hotela vreči na finto, tako da sem spila ogromno vode. Edini efekt so bili pogosti obiski WCja.

Kile se zaenkrat ne premikajo nikamor. In ne vem točno zakaj. Možno, ker nisem telovadila. Možno, ker pojem ful manj sadja, kot sem ga na začetku. Oboje se bo z današnjim dnem spremenilo. Sicer vem in se zavedam, da je cifra na tehtnici samo cifra in da je počutje v lastnem telesu pomembnejše. Ampak priznajmo si, da je fajn videti, ko se številka manjša.

torek, 4. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day34

Dobila sem briljantno idejo. Tortilje. Doma sem imela čufte, ki sem jih narezala prepražila s paradižnikom, bučkami in papriko. Dodala zvrhano žlico čilija. Ker tortilija mora peči. Ker nimam pečice, da bi jih lahko malo zapekla, s toasterjem se mi pa ni dalo ukvarjati, sem v omako na koncu kuhanja vrgla še sir.
Prvotna ideja je bila, da bi naredila smetanovo omako s sirom, vendar ker sem ful pametna, sem pozabila doma solato z zeljem, rukolo in hrenovkami, tako da sem ves dan jedla nektarine. In posledično bila ZEEEEELO lačna.

Ko so bile tortilje pripravljene, naredila sem tri. In sploh niso bile tako nasitne, kot sem pričakovala, da bodo. Sploh po dozi sira, ki sem ga dala noter, sem po vrhu namazala, no bolj stisnila iz tube nacho sir. Ker nacho sir mora biti nekje v bližini tortilij.

Tortilje so pekle prav fino in bile so resnično dobre.

Zvečer sem mislila, da sem lačna, zato sem se lotila tiste solate, ki bi morala biti za kosilo. Po dveh, treh vilcah sem ugotovila, da ne bo šlo in če bi pojedla še eno vilco solate, bi verjetno bruhala. To je to, od hrane.

Mislim, da sem pripravljena, da bom lahko jutri začela z vadbo Insanity max 30, in bom videla kaj se bo zgodilo.

ponedeljek, 3. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day33

Včeraj me je PMS prijel in scotal po celem stanovanju. Nekako tako, kot pri Mortal Kombat lahko narediš Fatality na koncu. Razbije nasprotnika na prafaktorje. To mi je naredil PMS. Seveda sem imela sadno zelenjavni dan, kar je najhuje pri vsem skupaj.

Dan se je začel zmerno. Potem ko sem polila breskov smoothie in mi ga je ostalo kakšen deci, sem šla kuhati zelenjavo juho.

Seveda sem jo pojedla s polnozrnatimi krekerji, ker... ne vem točno zakaj. Pol ure po juhi se mi je začelo sanjati o sladkem in povsem lagano sem iz hladilnika vzela zadnjo čokolado kremo, ki sem jo naredila dva dni nazaj in jo pojedla. Brez kakršnekoli slabe vesti.

Potem do večera nisem več grešila. Pojedla sem preostanek juhe. Do okoli polnoči, ko se mi je začela pred očmi prikazovati najbolj mastna s sirom založena pica. In vse bi se dobro končalo, če ne bi imela doma sira, ki sem ga na koncu itak pojedla. Pustila sem ga en košček, da lahko rečem, da nisem vsega pojedla.

Lahko rečem, da na sadno zelenjavni dan imeti PMS je hudič. Ko že itak ne dobiš dovolj kalorij za živeti. In ne dobiš normalnih sestavin v hrani, te udari še to. Obol.

nedelja, 2. avgust 2015

Sex me up, Scotty #day32

Povzetek prejšnjega meseca:

Ni mi hudo. Z manjšimi goljufanji se lepo držim diete. Tehtnica se je po enem mesecu ustavila na 85 kilogramov. Kar je 5 kilogramov manj, s kolikimi sem začela. Opazila sem spremembo na telesu. Ne toliko kot izgubo teže, kot preoblikovanju telesa. Telovadila nisem samo enkrat preden sem si poškodovala hrbet. In od poškodbe hrbta nisem telovadila 8 dni. Tukaj lahko omenim, da se mi je hrbet kar dobro pozdravil nazaj, z veliko počitka seveda, in naslednji teden začnem z Insanity Max 30. Tako da pogumno v naslednji mesec.

Čeprav sem rekla, da bom jedla kruhove cmoke, sem se v pet sekundah premislila in sem si spekla pico. Zelenjavno, čeprav me je zelo mikalo, da bi dala nanjo še tuno. Vendar že s sirom sem goljufala, tko da sem se tuni odpovedala.

Dan prej sem si naredila sladico, čokoladno kremo s kokosom, vmes sem pa dala banano in piškote. No, zadeva mi ni neki ful ratala, tko da... Hja, več sreče prihodnjič. Zvečer sem šla pa še na sladoled, tako, da sem željo po sladkem, včeraj ubila.


Sex me up, Scotty #day31

Dan se je začel tako, da mi je pred očmi plesala čokoladna tortica. Neverjeten padec cukra. Po približno 30 sekundah se je ta tortica spremenila v Sacher kocke, ki se jih da dobiti v eni izmed naših trgovin. Takrat sem že umirala od želje po čokoladi. Ugotovila sem, da če imam škrobni dan, bi si lahko naredila krompirjeve cmoke, ampak moja ideja je, da bi dala noter čokolado. Ampak to bi pomenila, da moram v trgovino in sem se bala, da bi pred polico s sladkim naredila kamp. Potem se se spomnila, da bi poleg vsega naštetega jedla profiterole. In sem se začela jokat. Ne dobesedno. V sebi, ker sem se zasmilila sama sebi, kako trpim in kako življenje ni pošteno.

Ta moj mali problem sem rešla tako, da sem se po pol ure smiljenja sama sebi vstala in si naredila breskov smoothie, ki je malo pomagal. Ker mi je cimer pustil kruh, sem se odločila, da bom naslednji dan jedla kruhove cmoke, in sem narezala narezala kruh na kocke. Seveda, sem med rezanjem pojedla dva mini koščka, tako mini, da sta bila manjša od francoske štruce narezane za kanapeje, s putrom in neko jagodno marmelado, ki sem jo našla v hladilniku. Po tem sem bila potolažena.

Za kosilo sem jedla restan krompir z gobami. Tono restanga krompirja. Nekaj sem ga dala na stran, da sem si zvečer naredila solati z zeljem, rukolo in krompirjem. Več nisem jedla, ker tistega restanga krompirja je bila res tona.